Чем занят наш организм пока мы спим? Прежде всего, он действительно очень занят.

Пока наше сознание отдыхает, наш мозг интенсивно работает: фильтрует и систематизирует информацию, полученную в течение дня, архивирует файлы, обеспечивает общую регенерацию организма. Высокое качество жизни, хорошее настроение, принятие эффективных решений – всё это возможно только если мы высыпаемся. Как себе помочь, если никак не получается выспаться? Читайте здесь…